Lagad tand
Oj, halva kinden är bortdomnad! Men nu är det lilla hålet lagat, snabbt och smärtfritt, och inte så dyrt som jag trodde det skulle bli för både koll och genomgång av munnen, plus lagningen nu. Nåja, onödiga pengar oavsett!
Frusen som bara den har jag kommit hem, ätit middag som idag bestod av nudlar, kräftstjärtar, wokgrönsaker och massor av thai-krydda och lite chilisås. Sitter mest och tittar på det lilla yrvädret som kommit in i familjen här hemma. Igår hann han sova säkert 4-5 omgångar, så trodde inte mina ögon när han vaknade 6 imorse. Vi gick och la oss och släkte vid 23, och han sov så pass länge! Men han ska ju ligga uppi ansiktet på en helst, och kurrar ju med en jet-motor!
Utslagen som en död sill!
Nä, nu ska jag bara busa med storen och lillen hela kvällen!
/L
Frusen som bara den har jag kommit hem, ätit middag som idag bestod av nudlar, kräftstjärtar, wokgrönsaker och massor av thai-krydda och lite chilisås. Sitter mest och tittar på det lilla yrvädret som kommit in i familjen här hemma. Igår hann han sova säkert 4-5 omgångar, så trodde inte mina ögon när han vaknade 6 imorse. Vi gick och la oss och släkte vid 23, och han sov så pass länge! Men han ska ju ligga uppi ansiktet på en helst, och kurrar ju med en jet-motor!
Utslagen som en död sill!Nä, nu ska jag bara busa med storen och lillen hela kvällen!
/L
Lörda
Ett nytt kort på oss igår efter förlovningen. 2009-10-02. Valde det datumen för att mitt turnummer är 10 (okt), och Nicklas är 2. Sen upptäckte jag ju att "Love" har namnsdag! Passande!
Varit på stan nu och irrat runt, Nicklas fick tyvärr lämna in sin ring en vecka till eftersom den var för stor :(
Gjort två små smörgåstårtor med kräftstjärtar, grönsaker och ost till mig och mannen. Gjorde dem imorse när Kerstin kom och trodde hon skulle väcka oss efter 8. Men inte då, vi var uppe, och tårtorna var nästan gjorda. De ska ätas imorgon till middag tror jag.
Ikväll blir det O´learys med Nicklas och svärmor. Gott! Sen hem och bara mysa i soffan med nåt gott. Kanske få hit mannens morbror, trevligt!
/L
Varit på stan nu och irrat runt, Nicklas fick tyvärr lämna in sin ring en vecka till eftersom den var för stor :(
Gjort två små smörgåstårtor med kräftstjärtar, grönsaker och ost till mig och mannen. Gjorde dem imorse när Kerstin kom och trodde hon skulle väcka oss efter 8. Men inte då, vi var uppe, och tårtorna var nästan gjorda. De ska ätas imorgon till middag tror jag.
Ikväll blir det O´learys med Nicklas och svärmor. Gott! Sen hem och bara mysa i soffan med nåt gott. Kanske få hit mannens morbror, trevligt!
/L
Ur-gammal klocka!
Blev ett benpass idag efter jobbet, så var hemma snabbt. Gick förbi Preem och hämtade ut mitt paket från Jotex, beställt nya vardagsrumsgardiner :) Sen till Coop och köpte lite grejjer inför att göra nå smörgåstårta i helgen. Var extrapris på polarkaka, så tänkte det skulle passa bra att göra portionstårta till mig och mannen på söndag.
Nu ligger maten i magen, och det blev en blandsallad: sallad, tomat, gurka, avocado, sockerärtor, ägg, feta och chilistekta tigerräkor. Lite salladskrydda på det, och det blir kanongott!
Fick förresten en klocka av pappa i helgen. Den som brorsan fick låna under sitt bröllop i sommar. Det var pappas morfars, köpt nån gång under 1920-talet. Han gjorde någon tjänstgöring i slutet av första världskriget, och sparade ihop pengar för att köpa den.
Den är alltså några år den där klockan, och den fungerar fortfarande om man skruvar upp den. Jättelycklig att jag fick den, betyder enormt mycket!
Nu blir det tv ett tag innan kvällsmål och sängen. Haft en trött dag!
/L
Nu ligger maten i magen, och det blev en blandsallad: sallad, tomat, gurka, avocado, sockerärtor, ägg, feta och chilistekta tigerräkor. Lite salladskrydda på det, och det blir kanongott!
Fick förresten en klocka av pappa i helgen. Den som brorsan fick låna under sitt bröllop i sommar. Det var pappas morfars, köpt nån gång under 1920-talet. Han gjorde någon tjänstgöring i slutet av första världskriget, och sparade ihop pengar för att köpa den.
Den är alltså några år den där klockan, och den fungerar fortfarande om man skruvar upp den. Jättelycklig att jag fick den, betyder enormt mycket!Nu blir det tv ett tag innan kvällsmål och sängen. Haft en trött dag!
/L
Dagen, och dagen efter dagen före.
Igår var det en väldigt rolig fest hos syrran! Blev en hel del folk som kom tillslut. Ramlade t o m in de som ingen visste vem det var, nån som känner nån, som tar med sig nån?! Hur ids en del komma på fest, stå i sin egen vrå och bara prata med folket de kom med, äta ur nån främlings kylskåp utan att fråga? Nä, de fattar jag mig inte riktigt på.
Kvällen i lite bilder: och tryck så klart på bilderna för större format.
Jag laddad och klar!
Nicklas, Yngve och P G hängde i köket bland tårtorna, eller ifrån oss kanske :)
Festens egna dansgolv med inslag av "Valrossen"
Ute på Rexs dansgolv. Kom in sjukt mycket roligt folk, mycket dans. Men en del gnäll på herr DJ som spelade kass musik som ingen hade hört. Många som var där uppe och gnällde märkte vi, dags att ändra inställning då kanske?!
Idag sov vi ut länge, ända till 11. Sen upp och äta gröt och baka en kladdkaka. Skulle få fin-besök av Emma.
Soligt och fint ute! Klart vi satte oss på balkongen för en god lunch. Bakade eget chiabatta, gjorde en god sallad med chilimarinerade tigerräkor till. Som efterrätt blev det kesella-kladdkaka som var supermumsig, med glass! Sen slängde vi oss i soffan och såg lite film. Supermysig fredag, love her!
Ikväll blir det väl att dra iväg en sväng till nån som nån känner.
Ha d /L
Kvällen i lite bilder: och tryck så klart på bilderna för större format.
Jag laddad och klar!
Nicklas, Yngve och P G hängde i köket bland tårtorna, eller ifrån oss kanske :)
Festens egna dansgolv med inslag av "Valrossen"
Ute på Rexs dansgolv. Kom in sjukt mycket roligt folk, mycket dans. Men en del gnäll på herr DJ som spelade kass musik som ingen hade hört. Många som var där uppe och gnällde märkte vi, dags att ändra inställning då kanske?!Idag sov vi ut länge, ända till 11. Sen upp och äta gröt och baka en kladdkaka. Skulle få fin-besök av Emma.
Soligt och fint ute! Klart vi satte oss på balkongen för en god lunch. Bakade eget chiabatta, gjorde en god sallad med chilimarinerade tigerräkor till. Som efterrätt blev det kesella-kladdkaka som var supermumsig, med glass! Sen slängde vi oss i soffan och såg lite film. Supermysig fredag, love her! Ikväll blir det väl att dra iväg en sväng till nån som nån känner.
Ha d /L
Lillasyster ett år äldre!
Glassen/sorben jag gjorde igår blev kanongod! Åt den med lite granatäpple såklart.
Rekommenderas!
Fick Nothing else matters spelat högt för mig imorse. Längesen Nicklas spelade den när jag skulle vakna, oftast jag som kliver upp före honom :)
Efter frukost cyklade jag in till stan för lite shopping. Drev runt lite, och kom hem med mest mat i påsen. Imorgon ska jag och Emma äta chilimarinerade tigerräkor och göra eget chiabatta, mums!
Sen cyklade jag vidare till syrran som fyller 24 år idag, hipp hipp hurra! Hon och Yngve hade bakat massor av goda saker. Först blev det Smörgåstårta á la Yngve. Sen Nötstubbe, kladdkaka och chokladboll.
Proppmätt rullade jag hemåt! Nu har jag duschat och lagat massa matlådor till veckan. Sen blir det till att göra sig vacker och fara tillbaks till syrran och Yngve för lite födelsedagsfest! Sen ut på nån krog och dansa häcken av oss. Faktiskt laddad för fest, trots att jag är sjukt trött. Ställde in morgonträning, och det var nog lika bra det. Imorgon möjligen en promenad för lite luftintag. Annars nya starkare tag på måndag. Lottas kropp behöver den här vilan!!
/Hon som ska ta sig nå vin åt kvällen!
Rekommenderas!Fick Nothing else matters spelat högt för mig imorse. Längesen Nicklas spelade den när jag skulle vakna, oftast jag som kliver upp före honom :)
Efter frukost cyklade jag in till stan för lite shopping. Drev runt lite, och kom hem med mest mat i påsen. Imorgon ska jag och Emma äta chilimarinerade tigerräkor och göra eget chiabatta, mums!
Sen cyklade jag vidare till syrran som fyller 24 år idag, hipp hipp hurra! Hon och Yngve hade bakat massor av goda saker. Först blev det Smörgåstårta á la Yngve. Sen Nötstubbe, kladdkaka och chokladboll.
Proppmätt rullade jag hemåt! Nu har jag duschat och lagat massa matlådor till veckan. Sen blir det till att göra sig vacker och fara tillbaks till syrran och Yngve för lite födelsedagsfest! Sen ut på nån krog och dansa häcken av oss. Faktiskt laddad för fest, trots att jag är sjukt trött. Ställde in morgonträning, och det var nog lika bra det. Imorgon möjligen en promenad för lite luftintag. Annars nya starkare tag på måndag. Lottas kropp behöver den här vilan!!
/Hon som ska ta sig nå vin åt kvällen!
Sköna arbetskamrater
Dagen har faktiskt varit väldigt bra, och gått fort! Bra för att vara en fredag. Jag har de två att tack för det! Kände idag att jag har himla bra medarbetare på min avdelning. Vi har himla kul ihop, förstår varandra, och jobbar och vill jobba på hyfsat lika sätt. Inte avundsjuk på många andra som inte har det lika bra, och många jag inte skulle trivas lika mycket med att jobba med. Man kan inte gå ihop med alla arbetsmässigt. Men det bästa är inte bara arbetsmässigt, utan socialt har vi så skön stämning inne hos oss, man mår bra och skrattar en hel del! ;)
Efter dagen vandrade jag hem för att köra mitt benpass. Den enda som var på Tenton var mannen, så vi var helt ensam, och det är super. Fredagar är ju skönt att träna, sen hem och äta massa gott och slappa till en film, slut i benen och ändan efter ett pass, och trappmaskinen. Blev bara 25 min på den idag, det får räcka.
Nu blir det soffan och se film med mannen. Popcorn, te, skorpor och kesellaglass: kesella 1%, lite fun light, massor av bär som man mixar ihop och ställer in i frysen. Rör om lite då och då, och efter en tille voilá, supergod och nyttig glass. Ska befria magen från vanlig glass den här fredagen. Får bli på söndag tillsammans med den troliga pizzan och colan, då jag troligen är bakis och jävlig i soffan ;)
/L
Efter dagen vandrade jag hem för att köra mitt benpass. Den enda som var på Tenton var mannen, så vi var helt ensam, och det är super. Fredagar är ju skönt att träna, sen hem och äta massa gott och slappa till en film, slut i benen och ändan efter ett pass, och trappmaskinen. Blev bara 25 min på den idag, det får räcka.
Nu blir det soffan och se film med mannen. Popcorn, te, skorpor och kesellaglass: kesella 1%, lite fun light, massor av bär som man mixar ihop och ställer in i frysen. Rör om lite då och då, och efter en tille voilá, supergod och nyttig glass. Ska befria magen från vanlig glass den här fredagen. Får bli på söndag tillsammans med den troliga pizzan och colan, då jag troligen är bakis och jävlig i soffan ;)
/L
Love!
Åh, var lika jobbigt att stänga på jobbet idag som jag trodde. Men nu är det gjort! Stått i regn och rusk idag och tittat på barnen som sprungit runt och blivit mer och mer blöta. Men bryr de sig? NÄ! Fingrarna ser ut som de där choklad-fingers man kan äta efter att de geggat med lera. Nåja, såna är de ju de små liven.
Träningen avklarad, och benen höll! Körde inte max-träning, men hårt. Avslutade med cardio: 20 min i 10% lutning på bandet, svettigt värre. Hade kunnat fortsätta, men kört bra med cardio i veckan, Nicklas kom och var klar, jag var helt slut, och klockan var mycket. Ville hem till fredags-soffan!
Nu har jag ätit mitt köttfärsgrejs, med rivna morötter, gjort lite kesellaglass med choko-nuss smak. Och morot- och gurkstavar som jag ska dippa i vitlökssås á la Lotta. Ikväll blir det att smarra på det, och på en muffins :)
Vi tänkte se Bruno, undrar hur sjuk den filmen kommer vara egentligen?! :)
Min älskade sambo har fixat upp de nya tavlorna till Hallongrottan: En bit av ett hjärta. Love!
Sådärja, ha en bra kväll mina kära läsare!
/L
Träningen avklarad, och benen höll! Körde inte max-träning, men hårt. Avslutade med cardio: 20 min i 10% lutning på bandet, svettigt värre. Hade kunnat fortsätta, men kört bra med cardio i veckan, Nicklas kom och var klar, jag var helt slut, och klockan var mycket. Ville hem till fredags-soffan!
Nu har jag ätit mitt köttfärsgrejs, med rivna morötter, gjort lite kesellaglass med choko-nuss smak. Och morot- och gurkstavar som jag ska dippa i vitlökssås á la Lotta. Ikväll blir det att smarra på det, och på en muffins :)
Vi tänkte se Bruno, undrar hur sjuk den filmen kommer vara egentligen?! :)
Min älskade sambo har fixat upp de nya tavlorna till Hallongrottan: En bit av ett hjärta. Love!
Sådärja, ha en bra kväll mina kära läsare!
/L
Bra träningspass, god ny efterrätt!
Ojoj, vilken trötter dag hon haft idag!! Tror det antingen är den tunga luften, eller så är det nåt i kroppen som lurar. Hoppas på det tidigare! Inte sjuk nu! Dels för att jag inte vill vara borta från mitt jobb, och inte från min träning! :(
Gick från jobbet idag, halvt sovandes som vanligt. Gick förbi och hämtade ut nytt paket från styrka direkt, nya smaker! Vit choklad och choco nuss, mums!
Funderade på hur jag skulle orka träna idag, och hade nästan bestämt mig för att skippa cardio efter biceps/rygg passet. När jag däremot fick i mig träningsdrinken och banan blev jag som ny människa! Blev ett riktigt bra styrkepass, och efteråt en timme på bandet: 5 min powerwalk, 10 min löpning, 30 min intervaller nivå 13 30sek/30 sek vila, 10 min löpning, 5 min powerwalk. Kan lova att mina ben var stela när jag gick hemåt. Imorgon, ajaj, då får jag värma upp dem med lite mer cardio.
Middagen fick bli lite köttfärs/vitkålsfräs och ruccola med vitlök, chili, kryddor och feta. Och lite färka tomater. Skönt med matlådor!
Men håll i er, ny efterrätt! En burk kesella 1%, ca 30 gr hy-pro av valfri smak, (kan ju även ta vanligt proteinpulver) lite kakao, och en dutt vatten. Vispa ihop och sätt i frysen 30 min. Till det tog jag solros- och pumpafrön, mandlar och granatäpple. Riktigt gott! Tyckte inte Nicklas som jag "tvingade" att smaka, hehe, så får ha det för mig själv, som med de flesta av mina röror och geggor, och popcorn! :)
Idag fick vi nya playstation, så nu kan vi se film och serier i soffan igen. Inte kunnat det på drygt en vecka, och knappt sett till varandra eftersom datorn är i hallongrottan :(
/Stelhet´n
Gick från jobbet idag, halvt sovandes som vanligt. Gick förbi och hämtade ut nytt paket från styrka direkt, nya smaker! Vit choklad och choco nuss, mums!
Funderade på hur jag skulle orka träna idag, och hade nästan bestämt mig för att skippa cardio efter biceps/rygg passet. När jag däremot fick i mig träningsdrinken och banan blev jag som ny människa! Blev ett riktigt bra styrkepass, och efteråt en timme på bandet: 5 min powerwalk, 10 min löpning, 30 min intervaller nivå 13 30sek/30 sek vila, 10 min löpning, 5 min powerwalk. Kan lova att mina ben var stela när jag gick hemåt. Imorgon, ajaj, då får jag värma upp dem med lite mer cardio.
Middagen fick bli lite köttfärs/vitkålsfräs och ruccola med vitlök, chili, kryddor och feta. Och lite färka tomater. Skönt med matlådor! Men håll i er, ny efterrätt! En burk kesella 1%, ca 30 gr hy-pro av valfri smak, (kan ju även ta vanligt proteinpulver) lite kakao, och en dutt vatten. Vispa ihop och sätt i frysen 30 min. Till det tog jag solros- och pumpafrön, mandlar och granatäpple. Riktigt gott! Tyckte inte Nicklas som jag "tvingade" att smaka, hehe, så får ha det för mig själv, som med de flesta av mina röror och geggor, och popcorn! :)Idag fick vi nya playstation, så nu kan vi se film och serier i soffan igen. Inte kunnat det på drygt en vecka, och knappt sett till varandra eftersom datorn är i hallongrottan :(
/Stelhet´n
Jag är kär i fredag!
Med trötta steg gick jag hem från jobbet idag. Fredagar brukar jag vara lite mer peppad när jag går hem på att det är helg! Hur jobbigt det än varit på jobbet och hur trött jag än är brukar energin infinna sig på väg hem. Men idag var det inte så. Kändes skönt med helg efter en jobbig vecka, och så känner väl alla om lediga helger oavsett jobb och slitsamhet?!
Däremot är min magiskt effektiva träningsdrink väldigt peppande vid trötta sega dagar! Crea bomb + Rage= energi!! Steppade iväg till Tenton och ställde mig på löpbandet. 5 min gång som uppvärmning, 35 min löpning, 5 min gång som nervarvning. Efter 45 min var mina ben trötta.
Till fredagsmiddag lyxade jag med en god fluffig proteinpannkaka med chokladgegga på. Gjorde lite extra smet, och äter den andra som frukost imorgon :) Gjorde även extra matlådor till frysen. Köttfärs, vitkål, lök, vitlök, chilifrukt, ruccolasallad, lite fetatärningar och en massa kryddor!
Vad göra ikväll. Alternativen är att se innebandy med min älskling klockan 21, fara till syrran och skvallra lite, vara hemma och städa och pyssla inför imorgon då det kommer lite folk och dricker lite dricka, eller bara ligga i soffan och pilla mig i naveln. Ska fundera på skaen en stund till innan jag bestämmer mig. Lutar dock på något av de senare, skönt att bara slappa en fredag. Men samtidigt kul att hitta på nåt och inte sitta själv.
/L
Däremot är min magiskt effektiva träningsdrink väldigt peppande vid trötta sega dagar! Crea bomb + Rage= energi!! Steppade iväg till Tenton och ställde mig på löpbandet. 5 min gång som uppvärmning, 35 min löpning, 5 min gång som nervarvning. Efter 45 min var mina ben trötta.
Till fredagsmiddag lyxade jag med en god fluffig proteinpannkaka med chokladgegga på. Gjorde lite extra smet, och äter den andra som frukost imorgon :) Gjorde även extra matlådor till frysen. Köttfärs, vitkål, lök, vitlök, chilifrukt, ruccolasallad, lite fetatärningar och en massa kryddor!
Vad göra ikväll. Alternativen är att se innebandy med min älskling klockan 21, fara till syrran och skvallra lite, vara hemma och städa och pyssla inför imorgon då det kommer lite folk och dricker lite dricka, eller bara ligga i soffan och pilla mig i naveln. Ska fundera på skaen en stund till innan jag bestämmer mig. Lutar dock på något av de senare, skönt att bara slappa en fredag. Men samtidigt kul att hitta på nåt och inte sitta själv.
/L
Söndag hela dagen
Klockan 8.00 imorse ringde klockan, upp och hoppa bara! En banan i magen och iväg på Tenton för lite axlar och mage. Inte en enda person där vi den tiden, hur kan det komma sig? Är folk inte morgonpigga nu för tiden? Nä, jag skulle ha sovit längre jag med, men ville göra bort träningen direkt på morgonen. Sen skulle det komma folk och fota sin lilla bebis här :)
Gröt med chokladgegga i magen efter en dusch, sen laga massa matlådor till veckan. Klockan 13 skulle jag fara och träffa Emma på stan, soligt och fint ute! På vägen dit såg jag en död igelkotte längre fram, trist och synd tänkte jag, att den blivit överkörd. Men när jag kom fram hade den ju en plastgrej som stack ur den, ganska stor. Äckliga elaka människor! Det är såna som sen kommer göra samma sak med större djur, sen med andra människor. Får bilden av nån ungj*vel som har allderles för lite att göra, och har fel syn på saker och ting! Fy, de skulle själv ha fått en påle instucken i sin mage så får de känna hur det känns! Stackars igelkotten! :( Illa till mods cyklade jag vidare in till stan, gick på lite affärer, och sen till NK för lite fika. Macka med thai-gegga, morotskaka och te ute på balkongen, mums!
Morotskaka är min absoluta favorit!
Köpte en lampa till sovrummet, och snälla nån där uppe, se till att den fungerar! Köpte även en bordslampa jag vill ha på tv-bänken. Får se vad mannen säger om den saken :) Kanske inte ska nämna nåt, kommer han märka den då?
Nu har jag ju halva dagen kvar, och inget speciellt att göra. Skulle gärna ta en långpromenad i solen, men ska verkligen försöka vila benet tills i veckan, då ska jag försöka mig på lite cardioträning iaf, på trappen.
Nu kolla vad det finns på tv.
/L
Gröt med chokladgegga i magen efter en dusch, sen laga massa matlådor till veckan. Klockan 13 skulle jag fara och träffa Emma på stan, soligt och fint ute! På vägen dit såg jag en död igelkotte längre fram, trist och synd tänkte jag, att den blivit överkörd. Men när jag kom fram hade den ju en plastgrej som stack ur den, ganska stor. Äckliga elaka människor! Det är såna som sen kommer göra samma sak med större djur, sen med andra människor. Får bilden av nån ungj*vel som har allderles för lite att göra, och har fel syn på saker och ting! Fy, de skulle själv ha fått en påle instucken i sin mage så får de känna hur det känns! Stackars igelkotten! :( Illa till mods cyklade jag vidare in till stan, gick på lite affärer, och sen till NK för lite fika. Macka med thai-gegga, morotskaka och te ute på balkongen, mums!
Morotskaka är min absoluta favorit!Köpte en lampa till sovrummet, och snälla nån där uppe, se till att den fungerar! Köpte även en bordslampa jag vill ha på tv-bänken. Får se vad mannen säger om den saken :) Kanske inte ska nämna nåt, kommer han märka den då?
Nu har jag ju halva dagen kvar, och inget speciellt att göra. Skulle gärna ta en långpromenad i solen, men ska verkligen försöka vila benet tills i veckan, då ska jag försöka mig på lite cardioträning iaf, på trappen.
Nu kolla vad det finns på tv.
/L
En solig dag på stan
Imorse provade jag ha min nya Hy-Pro chokladgegga på havregrynsgröten med lite frön på, gott! Mätt i magen!
Lite vila av maten, träningsdrinken, och sen iväg för ett pass biceps/rygg. Sen har jag och syrran varit på stan och kollat runt lite. På min lista stod det regnjacka, check! Slingmedel, check! Men stod inte nya skor, check ändå! :) Mörkbruna stövlar. Stod inte heller nya te-muggar, check det med! Vi var även och fotade syrrans kära karl, Yngve. Han har börjat spela i superligan för Dalen, innebandy, och skulle nollas av dem. Haha, var mycket roligt att se honom i den läckra lila, blommiga klänningen han fick ha.
Yngve t.v. Säxy! Här står det mitt på stan på kullen och sjunger med sin fina keeboard :)
Ikväll kom min älskade sambo på den bra idén att fara och äta från kina! Mums! Roligare än kycklingen med morot- och vitkålssallad jag har planerat att äta! Sen blir det väl lugn kväll, känns skönast så. Inte upplagd för nåt annat.
Lite vila av maten, träningsdrinken, och sen iväg för ett pass biceps/rygg. Sen har jag och syrran varit på stan och kollat runt lite. På min lista stod det regnjacka, check! Slingmedel, check! Men stod inte nya skor, check ändå! :) Mörkbruna stövlar. Stod inte heller nya te-muggar, check det med! Vi var även och fotade syrrans kära karl, Yngve. Han har börjat spela i superligan för Dalen, innebandy, och skulle nollas av dem. Haha, var mycket roligt att se honom i den läckra lila, blommiga klänningen han fick ha.
Yngve t.v. Säxy! Här står det mitt på stan på kullen och sjunger med sin fina keeboard :)Ikväll kom min älskade sambo på den bra idén att fara och äta från kina! Mums! Roligare än kycklingen med morot- och vitkålssallad jag har planerat att äta! Sen blir det väl lugn kväll, känns skönast så. Inte upplagd för nåt annat.
Nåt riktigt gott till middag!
Haltat runt med mitt onda ben, känns som ett sår som hela tiden slits i när man ens rör sig, hoppas det känns bättre tills imorgon med en till natts vila.
På väg hem från jobbet idag hämtade jag ut mitt paket från styrkadirekt.se, hade beställt lite Hy-Pro som jag sett många äter. Ville gärna ha nåt annat att ha på gröten än sylt, så jag tänkte jag skulle prova. Sägs smaka chokladpudding, och det var ingen lögn, riktigt gott! Tog alltså choklad som smak, och ska prova nån annan smak nästa gång :) Provade ett pannkakasrecept idag som jag läste:
För en person är det lagom med 1½ dl havregryn, 1 ägg, 1 äggvita, en halv mosad banan, en skopa proteinpulver med chokladsmak, lite salt. Har man inget sånt hemma kan jag tänka mig att man kan smaksätta med lite choklad o´boy eller typ vaniljsocker. Eller helt enkelt blanda i lite tinade bär för ett nyttigare alternativ. Till det provade jag Hy-Pro chokladen som jag blandade med mjölk till, blev som en efterrätt, och blev proppmätt! Smakade som banankaka om ni smakat det, gott alltså!!
Axlar och mage idag, men var inte alls peppad när jag stod den sista halvtimmen på jobbet, funderade på att ta vilodagen idag istället för imorgon. Bet ihop och gick för att köra ändå. Ett riktigt bra pass blev det, hade svårt att hålla upp armarna efteråt :) Skönt, och så en vilodag imorgon på det!
Nu har jag varit och handlat granatäpplen som jag ska ta ur, ett skitgöra! :)
/L
På väg hem från jobbet idag hämtade jag ut mitt paket från styrkadirekt.se, hade beställt lite Hy-Pro som jag sett många äter. Ville gärna ha nåt annat att ha på gröten än sylt, så jag tänkte jag skulle prova. Sägs smaka chokladpudding, och det var ingen lögn, riktigt gott! Tog alltså choklad som smak, och ska prova nån annan smak nästa gång :) Provade ett pannkakasrecept idag som jag läste:
För en person är det lagom med 1½ dl havregryn, 1 ägg, 1 äggvita, en halv mosad banan, en skopa proteinpulver med chokladsmak, lite salt. Har man inget sånt hemma kan jag tänka mig att man kan smaksätta med lite choklad o´boy eller typ vaniljsocker. Eller helt enkelt blanda i lite tinade bär för ett nyttigare alternativ. Till det provade jag Hy-Pro chokladen som jag blandade med mjölk till, blev som en efterrätt, och blev proppmätt! Smakade som banankaka om ni smakat det, gott alltså!!
Axlar och mage idag, men var inte alls peppad när jag stod den sista halvtimmen på jobbet, funderade på att ta vilodagen idag istället för imorgon. Bet ihop och gick för att köra ändå. Ett riktigt bra pass blev det, hade svårt att hålla upp armarna efteråt :) Skönt, och så en vilodag imorgon på det!
Nu har jag varit och handlat granatäpplen som jag ska ta ur, ett skitgöra! :)
/L
Fredag i ett nötskal
Benträningen gick bra tycker jag. Nu är det ju bara andra passet sen jag började köra styrka på benen, så de här kilona kommer jag ju kunna öka på en hel del får man hoppas på:
Uppvärmning cykel 5 min.
Ben press: 40kg*15, 80kg*8, 90kg*8, 100kg*5 *5, 80kg*10, 60kg*15
Vad press: 40kg*15, 60kg*10, 80kg*13, 90kg*13 *14, 70kg*16, 50kg*20
Leg curl(baksida lår): 20kg*8, 30kg*8, 40kg*6, 42.5kg*4, 35kg*8, 25kg*15
Leg extension(framsida lår): 20kg 3 set på 8 rep.
Trött och skakig på leg extension, så blev inte allt för tungt. Tänkte det skulle vara kul att skriva ner när man under ett pass gör sitt PB (personligt bästa), så man ser hur det går. Ska nästa gång köra max andra set så kanske jag kan höja. Sen trappa ner på de andra. Blir trött av upptrappningen för varje set.
Vår nya goa matta! Väldigt nöjd, fast att den blev svart istället för mörkgrå. Nu saknas bara ett blankt vitt bort att ha på som passar ihop med vår tv-bänk, svart på svart blev lite mörkt.
Middag: Tom kha Gay, Nu blev det Green curry på bilden innan jag märkte jag tagit fel påse i skafferiet :) Men Man köper en påse Tom kha från santa maria. Kokosnöts mjölk, kyckling och coctailtomater. Följ receptet på påsen, jag hoppar över svampen (gillar jag inte). Tomaterna sätter jag i just innan servering, annars blir de så slibbriga. Jasminris är gott till för att få lite mer substans i magen. Starkt och gott blir det!
På väg hem från träningen gick jag en sväng på coop, fredagsmys kräver fredagssnarr. Inte ätit nåt onyttigt på över 2 veckor, så jag köpte lite naturgodis.
Nötter, yoghurt , torkad frukt och mörk choklad. I ♥. Nicklas tycker dock inte det är "riktigt" godis :) Men tjejer och choklad! Ni vet de där gångerna man får en knäpp och nästan skulle kunna gå en mil för att våldta en kiosk som min kära mamma uttryckte det, kände igen mig i den beskrivningen :) Men blivit så mycket bättre, känner inte så just längre, men kan tänka att det skulle vara himla gott, har gått på avvänjning! Så nu blir det mer när jag själv väljer än när min hjärna säger nej, men hjärtat ja. Man ska väl lyssna på hjärtat? Eller hur var det nu?
Nä, nu blir det lite kesella, som vanligt, inga undantag :) Skräckfilm så man inte våga sova, och soffan hela kvällen!
/Choklad-dyrkare
Uppvärmning cykel 5 min.
Ben press: 40kg*15, 80kg*8, 90kg*8, 100kg*5 *5, 80kg*10, 60kg*15
Vad press: 40kg*15, 60kg*10, 80kg*13, 90kg*13 *14, 70kg*16, 50kg*20
Leg curl(baksida lår): 20kg*8, 30kg*8, 40kg*6, 42.5kg*4, 35kg*8, 25kg*15
Leg extension(framsida lår): 20kg 3 set på 8 rep.
Trött och skakig på leg extension, så blev inte allt för tungt. Tänkte det skulle vara kul att skriva ner när man under ett pass gör sitt PB (personligt bästa), så man ser hur det går. Ska nästa gång köra max andra set så kanske jag kan höja. Sen trappa ner på de andra. Blir trött av upptrappningen för varje set.
Vår nya goa matta! Väldigt nöjd, fast att den blev svart istället för mörkgrå. Nu saknas bara ett blankt vitt bort att ha på som passar ihop med vår tv-bänk, svart på svart blev lite mörkt.
Middag: Tom kha Gay, Nu blev det Green curry på bilden innan jag märkte jag tagit fel påse i skafferiet :) Men Man köper en påse Tom kha från santa maria. Kokosnöts mjölk, kyckling och coctailtomater. Följ receptet på påsen, jag hoppar över svampen (gillar jag inte). Tomaterna sätter jag i just innan servering, annars blir de så slibbriga. Jasminris är gott till för att få lite mer substans i magen. Starkt och gott blir det! På väg hem från träningen gick jag en sväng på coop, fredagsmys kräver fredagssnarr. Inte ätit nåt onyttigt på över 2 veckor, så jag köpte lite naturgodis.
Nötter, yoghurt , torkad frukt och mörk choklad. I ♥. Nicklas tycker dock inte det är "riktigt" godis :) Men tjejer och choklad! Ni vet de där gångerna man får en knäpp och nästan skulle kunna gå en mil för att våldta en kiosk som min kära mamma uttryckte det, kände igen mig i den beskrivningen :) Men blivit så mycket bättre, känner inte så just längre, men kan tänka att det skulle vara himla gott, har gått på avvänjning! Så nu blir det mer när jag själv väljer än när min hjärna säger nej, men hjärtat ja. Man ska väl lyssna på hjärtat? Eller hur var det nu?
Nä, nu blir det lite kesella, som vanligt, inga undantag :) Skräckfilm så man inte våga sova, och soffan hela kvällen!
/Choklad-dyrkare
It´s a small world after all...
Sitter just nu hemkommen från jobbet. Slut barn redan vid 14.30, men jobbade vidare med lite annat som måste göras. Måste bara säga att världen är liten, som ni alla säkert varit med om. En pappa till en av våra ungar idag är in titt och tätt på min sambos jobb kom vi fram till. Det hela började med att han tyckte han såg dåligt, sen helt plötsligt kom vi fram till Helhet, och Lindh som han känner. Visste vem alla var, och hade t o m gjort planchen på ungens familj på Helhet. Haha, så den granskade jag extra noga där den hänger på väggen på jobbet.
Just fått i mig "fredagsdrinken" och en banan. Blev en god blandning av kreatin och rage, med fun light som groggvirke :) Den ska nog få igång mig efter veckans jobbande så jag orkar med ett ordentligt benpass snart! Ikväll fredagsmys med en av mina favoritmiddag. Ska berätta senare vad det blev :) Nu ska jag byta om och traska iväg!
/Hon med kommande grym träningsvärk i benen.
Just fått i mig "fredagsdrinken" och en banan. Blev en god blandning av kreatin och rage, med fun light som groggvirke :) Den ska nog få igång mig efter veckans jobbande så jag orkar med ett ordentligt benpass snart! Ikväll fredagsmys med en av mina favoritmiddag. Ska berätta senare vad det blev :) Nu ska jag byta om och traska iväg! /Hon med kommande grym träningsvärk i benen.
Träningsfri dag
Så, idag SOL, men inte allt för varmt. Barnen på inskolningen var lugna och fina, så jag ser ljusare på det hela nu.
Slutade tidigt, och har vilodag från gymmet. Men ville inte bara vara inne i det fina vädret, så tog en långpromenad som vi bestämt igår jag och Erika. Sen hem och käka mellis, blev äpple och riskaka. Sen middag efter en skön varm dusch.
Dagen middag fick bli lite av varje. Kycklingfilé, ris, ett ägg, sallad på rivna morötter och kål, sås av kesella och chilisås, och lite feta som jag köpte hem idag, ett måste på tallriken nästan. Kokar ägg i massor, jobbigt att göra det varje dag, går åt en del. Hade bara 5 kvar, måste köpa fler! Senare blir det lite kvällsmål med kesellaröra av granatäpple och röda vinbär med lite mandel i.
Förra helgen var jag och försökte få tag på nya länkar till ett armband jag fått för flera flera år sen av min kusin. Men de har sluta säljas, de var för smala. *Det tråkiga i det hela är att jag chansade i Bulgarien och köpte en länk jag trodde skulle passa, men den var ju för bred, så den slängde jag!
Skulle jag ju inte ha gjort! Men nu har jag inget från min och Nicklas första resa, hade ju varit ett fint minne...
Fick helt enkelt köpa ett nytt med bredare som hette Ry-Ry. Min tanke var att jag skulle vilja fylla ett armband med länkar från olika personer. Så nu har jag bara tre från mig själv. Tips på present den dagen ni undrar vad tusan jag skulle önska mig ;) Skulle bli ett väldigt värdefullt armband, så jag skulle bli överlycklig om jag kunde bära alla härliga personers del.
Längtar till imorgon av två anledningar. Ben-passet! Ska köra så det ryker. Sen är det ju helg igen!!
Vad ska ni göra i helgen?
/L
Slutade tidigt, och har vilodag från gymmet. Men ville inte bara vara inne i det fina vädret, så tog en långpromenad som vi bestämt igår jag och Erika. Sen hem och käka mellis, blev äpple och riskaka. Sen middag efter en skön varm dusch.
Dagen middag fick bli lite av varje. Kycklingfilé, ris, ett ägg, sallad på rivna morötter och kål, sås av kesella och chilisås, och lite feta som jag köpte hem idag, ett måste på tallriken nästan. Kokar ägg i massor, jobbigt att göra det varje dag, går åt en del. Hade bara 5 kvar, måste köpa fler! Senare blir det lite kvällsmål med kesellaröra av granatäpple och röda vinbär med lite mandel i.
Förra helgen var jag och försökte få tag på nya länkar till ett armband jag fått för flera flera år sen av min kusin. Men de har sluta säljas, de var för smala. *Det tråkiga i det hela är att jag chansade i Bulgarien och köpte en länk jag trodde skulle passa, men den var ju för bred, så den slängde jag!
Skulle jag ju inte ha gjort! Men nu har jag inget från min och Nicklas första resa, hade ju varit ett fint minne...
Fick helt enkelt köpa ett nytt med bredare som hette Ry-Ry. Min tanke var att jag skulle vilja fylla ett armband med länkar från olika personer. Så nu har jag bara tre från mig själv. Tips på present den dagen ni undrar vad tusan jag skulle önska mig ;) Skulle bli ett väldigt värdefullt armband, så jag skulle bli överlycklig om jag kunde bära alla härliga personers del.
Längtar till imorgon av två anledningar. Ben-passet! Ska köra så det ryker. Sen är det ju helg igen!!
Vad ska ni göra i helgen?
/L
Mer om träning
Fått lite frågor om träningen. Så tänkte jag skulle bli bättre på att skriva om det och om maten till det. I helgen blev det storkok av kyckling och ris, 2 kg filé skulle stekas till efter träningarna på veckorna. Inte det roligaste att ställa sig vid 19 på kvällen och laga mat när man är hungrig och trött efter träningen. Äter mest kyckling, lax, köttfärs, grönsaker och ägg. Och till det ris eller bulgur, nån gång pasta. Mitt kvällsmål till största del består av någon typ av kesellaröra. Tips just nu är kesella 1% med lite fun light. Blanda i rabarber, röda vinbär och hallon, smakens! Annars kan man ju blanda i vad man vill och tycker om.
Idag har jag varit på Tenton och kört mitt tricep/bröst pass. Inte så bra som jag önskar gick det, fick som inte till det, var för seg i armarna. Men men, kanske kan ta det som fredagens extrapass istället. På fredagar kör jag det jag känner mig svag i för tillfället, så det får sig ett extrapass.
Blev kyckling till middag, med ris, wok och ett ägg. Såsen gör jag av kvarg och lite chilisås, som är så gott! Kan ju göra med peppar eller någon annan god krydda. Fanns ingen kesella på affären, så efterrätten/kvällsmålet fick bli en stor skål full med olika frukter. Päron, persika, vindruvor och röda vinbär.
Idag på jobbet hörde jag en hel del klagomål om vad sommarens slappande och godsaker gjort med folk. De har gått upp i vikt, och målet inför hösten är att ta tag i det. Jag däremot är lite sur över att allt slit sen förra hösten går tillbaks lite under sommaren om jag inte tränar. Blev ju ingen träning under den månad jag hade min semester, bara vila, god mat, efterrätter och en massa godis. Klart man ska ha semester. Men när jag kom tillbaks och ställde mig på vågen så vägde jag 55, som innan semestern hade lyckats komma upp i 59! Nu är det bara att göra som tjejen på gymgrossisten sa, ät dig sjukt mätt och träna hårt. Inte heller sätta mig och äta pizza och burgare eftersom det är fel sätt att gå upp på. Så det blir nyttig mat med lite unnande på helgerna eller när tillfälle ges. Kreatin och en måltidsersättning som motsvarar en middag som mellis på veckodagarna. Ger mer än en macka och en frukt som jag åt förr. Mindre kondis och mer vila!
Många tycker säkert man är knäpp som ger det så mycker energi och tid när man ändå inte tävlar i någon muskelsport. Men jag tycker motivationen hos en själv räcker som anledning, en hobby som många andra helt enkelt. Hellre det än dataspel, tv eller annat som många andra spenderar sin fritid efter jobbet att göra. Sen även anledningen jag skrev innan, att jag varit spe förr, genom mina mil efer mil av simning i A-lag, orientering och skidor. Den här typen av träning gör mig större på ett sätt jag trivs med, och utan den blir jag en vandrande pinne :) Skulle inte ha ro att sluta träna eftersom jag är uppväxt med det från låg ålder, men samtidigt vill jag inte ha de strickta reglerna kring träning och kost som kommer med fitness eller någon liknande sport.
/Fritids-träningsnörden
Idag har jag varit på Tenton och kört mitt tricep/bröst pass. Inte så bra som jag önskar gick det, fick som inte till det, var för seg i armarna. Men men, kanske kan ta det som fredagens extrapass istället. På fredagar kör jag det jag känner mig svag i för tillfället, så det får sig ett extrapass.
Blev kyckling till middag, med ris, wok och ett ägg. Såsen gör jag av kvarg och lite chilisås, som är så gott! Kan ju göra med peppar eller någon annan god krydda. Fanns ingen kesella på affären, så efterrätten/kvällsmålet fick bli en stor skål full med olika frukter. Päron, persika, vindruvor och röda vinbär.
Idag på jobbet hörde jag en hel del klagomål om vad sommarens slappande och godsaker gjort med folk. De har gått upp i vikt, och målet inför hösten är att ta tag i det. Jag däremot är lite sur över att allt slit sen förra hösten går tillbaks lite under sommaren om jag inte tränar. Blev ju ingen träning under den månad jag hade min semester, bara vila, god mat, efterrätter och en massa godis. Klart man ska ha semester. Men när jag kom tillbaks och ställde mig på vågen så vägde jag 55, som innan semestern hade lyckats komma upp i 59! Nu är det bara att göra som tjejen på gymgrossisten sa, ät dig sjukt mätt och träna hårt. Inte heller sätta mig och äta pizza och burgare eftersom det är fel sätt att gå upp på. Så det blir nyttig mat med lite unnande på helgerna eller när tillfälle ges. Kreatin och en måltidsersättning som motsvarar en middag som mellis på veckodagarna. Ger mer än en macka och en frukt som jag åt förr. Mindre kondis och mer vila!
Många tycker säkert man är knäpp som ger det så mycker energi och tid när man ändå inte tävlar i någon muskelsport. Men jag tycker motivationen hos en själv räcker som anledning, en hobby som många andra helt enkelt. Hellre det än dataspel, tv eller annat som många andra spenderar sin fritid efter jobbet att göra. Sen även anledningen jag skrev innan, att jag varit spe förr, genom mina mil efer mil av simning i A-lag, orientering och skidor. Den här typen av träning gör mig större på ett sätt jag trivs med, och utan den blir jag en vandrande pinne :) Skulle inte ha ro att sluta träna eftersom jag är uppväxt med det från låg ålder, men samtidigt vill jag inte ha de strickta reglerna kring träning och kost som kommer med fitness eller någon liknande sport.
/Fritids-träningsnörden
Första arbetsveckan, check!
Blev inte så jobbigt som jag trodde det skulle bli! Jag, A-K och Pernilla klarade biffen, men vi hade ju inte så mycket barn iofs :) Hade så lite idag att jag var nära att be A-K hämta tandpetare för att hålla upp ögonlocken, hur kan man vara så trött!? Sovit som vanligt, så ingen logik. Har väl haft för mycket semester från träningen, och veckans pass har väl tagit ut sin rätt. Idag har jag även gjort min premiär av hårt benpass. Ojoj vad det darrade i benen på väg hem, och vad jag inte kommer kunna gå imorgon! Härligt! I helgen blir det massa mys med älsklingen. Stan och Nolia. Fikadejt imorgonkväll med Marin och Sandra, och hoppas på ett skönt träningspass under dagen imorgon. Sen vila innan andra veckan av nya upplägget börjar, då blir det snäppet hårdare än nu i veckan får jag hoppas.
Just slukat ett nytt gott påhitt av mellis/efterrätt. Hackade rabarber, röda vinbär, hallon och kesella 1%. Yummy!
Jag säger bara det, fredagsmys! Vad jag har längtat efter det! Efter en jobbig vecka bara få sätta sig i soffan och slappa med film och sällskap av karln, finns inget eller ingen bättre än det! Ingen kan få mig så lycklig och lugn när jag verkligen behöver det som han!
/Du&Ja
Just slukat ett nytt gott påhitt av mellis/efterrätt. Hackade rabarber, röda vinbär, hallon och kesella 1%. Yummy!
Jag säger bara det, fredagsmys! Vad jag har längtat efter det! Efter en jobbig vecka bara få sätta sig i soffan och slappa med film och sällskap av karln, finns inget eller ingen bättre än det! Ingen kan få mig så lycklig och lugn när jag verkligen behöver det som han!
/Du&Ja
Alko
På väg till jobbet skar det i mitt hjärta. Två skator hackade livet ur en stackars gråsparv som skrek och fladdrade. Den var så skadad antagligen att det var bättre de gjorde slut på den än att man, som man hade god lust att göra, sparkade de elaka skatorna till Jukkasjärvi. Jag vände på klacken och stängde mina öron, naturen ska väl ha sin gång, men ont att se :(
Idag efter jobbet knatade jag ner till stan för att gå på det motsvarande svenska Alko, Systembolaget. Stänkt på nationaldagen då jag var på stan, och hinner inte riktigt i veckan innan stadsfesten i Kramfors i helgen. Systemet en måndag, där snackar vi alko :) Men men, kom ut med en flaska rött (Down under), som syster fått in mig på, rekommenderas, och nå "cidrar" som man så snyggt kallar det. Det roliga var att jag inte behövde visa leg! Aldrig hänt förr här. Däremot har man visat leg när jag satt på O´learys men största delen av Nicklas släkt och min mamma och skulle som alla andra beställa lite dricka..."Kan jag få se ditt leg tack". Ett dolk skratt inom alla, och ett skämtar han inom mig dök plötsligt upp. Men men, man kanske såg minderårig ut för nåt år sen.Hur gammal skulle jag sett ut som då, under 18 alltså, herre min...
Hem, en banan i magen och sen vidare till Tenton för att köra tricep/bröstpass. Plågade magen där emellan också. Sen hem, proteindrinken och tacos som var kvar sen middag igår och en kesomacka, mums! Givet kvällsmål blir ju kesellaröra (kesella 1%, en slurk fun light jordgubb och tinade hallon) med fruktsallad och lite frön på.
Ha re!
/L
Idag efter jobbet knatade jag ner till stan för att gå på det motsvarande svenska Alko, Systembolaget. Stänkt på nationaldagen då jag var på stan, och hinner inte riktigt i veckan innan stadsfesten i Kramfors i helgen. Systemet en måndag, där snackar vi alko :) Men men, kom ut med en flaska rött (Down under), som syster fått in mig på, rekommenderas, och nå "cidrar" som man så snyggt kallar det. Det roliga var att jag inte behövde visa leg! Aldrig hänt förr här. Däremot har man visat leg när jag satt på O´learys men största delen av Nicklas släkt och min mamma och skulle som alla andra beställa lite dricka..."Kan jag få se ditt leg tack". Ett dolk skratt inom alla, och ett skämtar han inom mig dök plötsligt upp. Men men, man kanske såg minderårig ut för nåt år sen.Hur gammal skulle jag sett ut som då, under 18 alltså, herre min...
Hem, en banan i magen och sen vidare till Tenton för att köra tricep/bröstpass. Plågade magen där emellan också. Sen hem, proteindrinken och tacos som var kvar sen middag igår och en kesomacka, mums! Givet kvällsmål blir ju kesellaröra (kesella 1%, en slurk fun light jordgubb och tinade hallon) med fruktsallad och lite frön på.
Ha re!
/L
Hurtbulle
I morse drog jag iväg på en morgonpromenad 60 min. 9.15 efter en proteindrink. Sen blev det grötfrukost. Tur man jobbar på förskola så man lärt sig verkligen tycka om gröt :) Sen lite fix och trix, och så iväg solo på stan. Syrran va ju trötter efter lite dricka igår, avklarat sista tentan. Oj, den tiden, som student, både saknar och saknar verkligen inte. Tentaångest (minus) men tentafest och fritid (plus). Åter till stan, så hittade jag lite krafs, som vanligt enligt min kära sambo :) Nå linnen och så, oops. Systemet var ju tyvärr stängt, får kanske bli till veckan, hinner inte i Kramfors, stadsfesten till helgen.
Kesosmörgås-mellis när jag kom hem, och "rage" så jag peppade igång för ett pass på Tenton. Dagens dos blev axlar och mage. Knappt en själ där nere, nån grabb och jätte-bruden, hjälp! Sen en löptur framför tv:n på bandet, 45 min. Skönare i skogen, men regnat idag, så fick trilskas i värmen där nere i källaren. Hem för en skön dusch, proteindrink och middag. Ett hopkok jag provade, tacoköttfärs, ris, majs och bönmix. Blev gott med lite sallad och kokt ägg till.
Snart ska grabbarna se fotbollen Sverige-Danmark här. Delicatobollar kom en leendes N hem med, gott! Får se, jag hade planerat god fruktsallad med kesellaröra på, mums! Kanske slå till med lite popcorn som igår, de där frigolitbitarna med salt på kan man inte leva utan ;) Sen kanske nån film och somna i soffan. Matchen slut nu, men inte lyckades vi besegra Danskarna, vilken skit!
/L
Kesosmörgås-mellis när jag kom hem, och "rage" så jag peppade igång för ett pass på Tenton. Dagens dos blev axlar och mage. Knappt en själ där nere, nån grabb och jätte-bruden, hjälp! Sen en löptur framför tv:n på bandet, 45 min. Skönare i skogen, men regnat idag, så fick trilskas i värmen där nere i källaren. Hem för en skön dusch, proteindrink och middag. Ett hopkok jag provade, tacoköttfärs, ris, majs och bönmix. Blev gott med lite sallad och kokt ägg till.
Snart ska grabbarna se fotbollen Sverige-Danmark här. Delicatobollar kom en leendes N hem med, gott! Får se, jag hade planerat god fruktsallad med kesellaröra på, mums! Kanske slå till med lite popcorn som igår, de där frigolitbitarna med salt på kan man inte leva utan ;) Sen kanske nån film och somna i soffan. Matchen slut nu, men inte lyckades vi besegra Danskarna, vilken skit!
/L
